01 Mar PROGRAMA : BYE BYE INFLAMACIÓN

En todas los años que llevo guiando a mujeres en su camino de power reconciliándose con su cuerpazo,

me encuentro una y otra vez con mujeres con la misma sensación de estar inflamadas, hinchadas..

Llegáis normalizando que la llegada menopausia, después de un embarazo o sencillamente cumplir años es aceptar estar permanentemente

hinchada y abotargadas, perder cintura y aumentar de grasa abdominal.

Y…

GOOD NEWS.

No tiene que ser así

Prepara cinta métrica para medirte porque si me das o mejor dicho te das 15 minutos
al día los resultados vienen SÍ O SÍ my dear, vas a alucinar con el resultado.

Así que te lanzo las siguientes preguntas:

– Has normalizado vivir con inflamación abdominal?

– Entrenas pero te cuesta todavía sentir e integrar el trabajo de abdomen,
suelo pélvico y no ves los resultados que deseas?

– Te levantas hinchada desde la mañana? o son ya más días los
que pasas inflamada que sin inflamación?

– Has ganado perímetro de cintura y te estás convenciendo de que has de conformarte?

– Tienes protusiones, hernias, pierdes orina al minimo esfuerzo, reírte, estornudar, saltar?

– Vives con el diafragma y psoas colapsado?

– Abdomen inflamado coincide con falta de foco, concentración, claridad, y dispersión?

Si has contestado a una de las preguntas o más SÍ te recomiendo participes
en la próximo PROGRAMA

Más allá del tema estético he profundizado en cómo os hace sentir la inflamación abdominal y esto es lo que me contáis:

«dispersión, falta de claridad, de energía y de foco, cansancio y cuanto más inflamadas menos en «mi centro» para todo , me cuesta decidir,

me duele el abdomen, y me cuesta verme bien porque no me siento bien.»

He estado ahí y he entrado y he salido varias veces, y sé lo absolutamente incómodo y me quedo corta que se siente por eso en

Womenfulness Training una de las bases es el entrenamiento de nuestro centro con una mirada integral, profundizando en:

• energía
• emoción.
• fuerza y estructura de nuestro centro, abdomen y suelo pélvico,
• en éste orden, lo primero es siempre la energía.

En éste PROGRAMA te llevarás tres secuencias con las que:

• bajar la inflamación
• bajar la grasa visceral, y perímetro de cintura, cuánto mayor perímetro mayor probabilidad de enfermedades cardiovasculares.
• entrenar musculatura profunda, prevención de hernias y protusiones.
• regresar a tu centro, serenidad, claridad mental, aumento de energía, foco, sensación real de bien-estar.
• soberanía corporal.
• despertar tú power y vivirte acorde a el.

Todos los detalles para integrar la práctica de forma adecuada y ver resultados.

PROGRAMA DOMINGO 19 DE MARZO

DE LAS 10.00 A 11.30 HORAS DE Madrid,

*Cuenta con una hora menos para mis reinas canarias y de Portugal.

PRIMERA PARTE:

• Aprendizaje de todos los detalle clave para que veas resultados en tu práctica. Primera serie de entrenamiento para la integración de los detalles posturales.

SEGUNDA PARTE:

• Tres secuencias e trainning que trabajarán sobre los ejes antes explicados, energético, emocional, dinámicas de fuerza e hipopresivas para
• que puedas alternar en tu entrenamiento semanal o cuando estés muy muy power entrenar las tres.
• Regalito, bonus track, para nuestra energía, meditación para la mujer.
• Respuestas Q&A.

* Queda grabado y tendrás acceso durante dos meses más para integrar la práctica a tu ritmo Y DARLE CAÑA, 15 minutos al día.

INVERSIÓN

 58 EUROS.

*SESIÓN NO INCLUIDA DENTRO DEL CLUB WF*

Reserva tu espacio en la Masterclass escribiendo a : lucialamuy@gmail.com

«Así como habitas en tu cuerpo

Habitas en el Mundo».

Lucía Muñoz.