20 Mar Sesión abierta «Señoras que entrenan y se lo pasan pipa»

El sábado 30 de marzo estaré ofreciendo la sesión abierta «Señoras que entrenan y se lo pasan pipa», donde tener el placer de presentaros mi propuesta de entrenamiento.

La primera parte de la sesión está formada por la práctica de hipopresivos para realizar una mejora global de nuestro esquema corporal y profundizar en un trabajo eficaz de faja abdominal y suelo pélvico.

La segunda parte está formada por diferentes dinámicas de relajación, auto cuidado y conciencia corporal específicas para el bienestar de la mujer.

El espacio que ofrezco es un espacio cuidado y respetuoso con todos los cuerpos, fruto de mi propia experiencia, donde disfrutar y pasárnoslo pipa ( sí, por que no ) entrenando, las risas son muy bienvenidas también.

Me encantará muy mucho veros, a las que no nos conocemos, a las que ya nos conocemos, y a las que hace tiempo que no nos vemos también.

Coordenadas:

• la sesión se celebrará en el Centro La Jara, calle Soria, 9, primera planta ( zona embajadores ).
• sábado 30 de marzo, el horario es de 12.00 – 13.15, y después podremos compartir una infusión y algo de picar.
• aportación de 5 euros.
• las plazas son limitadas, es imprescindible reserva de plaza escribiendo a info@centrolajara.com
• venir con ropa cómoda, entrenamos descalzas.
• la sesión esta contraindicada en caso de que tengas hipertensión o estés embarazada.

Nos vemos cuerpo a cuerpo!