WOMENFULNESS TRAINING

Hipopresivos + Bienestar femenino

1. Entrenamiento

Dinámicas corporales de fuerza, vibración y trabajo de suelo pélvico para liberar el estrés acumulado y dotar al cuerpo de una condición física, mental y energética adecuada para el desarrollo y diálogo de la fuerza y la sensibilidad.

2. Poética del Cuerpo

Espacio de entrenamiento de la presencia y desarrollo del espacio carismático inherente a todo ser humano.

3. Recursos de movimiento

Ejes, direcciones, espacio, forma y respiración.

4. Improvisación

Pautas de improvisación para la creación de un discurso común en base a lo explorado de forma personal.

5. Registro fotográfico

Documentación visual como ejercicio para observar lo explorado durante el workshop

Laboratorio de Creación - contenidos
Laboratorio de Creación - contenidos

¿Te dejas siempre para lo último?

¿Convives a diario con el cansancio y el dolor?

¿Quieres estar más fuerte y sentirte más fuerte?

Así como habitas en tu cuerpo, habitas en el Mundo.

Cuerpo más fuerte, cuerpo lleno de vida.

Espacio de poder interno, empoderamiento de la mujer.

Womenfulness es un método de entrenamiento físico que integra la práctica hipopresiva,  de conciencia corporal femenina y meditación.

A través de ejercicios posturales profundiza en el trabajo de tonificación muscular  de; abdomen, suelo pélvico, tríceps, glúteos y en la musculatura del cuerpo que ha perdido tono.

En W.F tonificamos la musculatura profunda del cuerpo, lo notarás porque:            

-Estarás y te sentirás más fuerte.
-Reducirás perímetro de cintura.
-Fortalecerás tu suelo pélvico.
-Previenes prolapsos e incontinencia urinaria.
-Mejorarás radicalmente tu postura y dolores de espalda.
-Previenes y tratas hernias discales.

En W.F construimos un espacio interior de fuerza, que significa?

-Solidez y enraizamiento.
-Calma mental.
-Magnetismo personal.
-Empoderamiento, espacio de poder interno.

EMPEZAMOS?

Dispones de varios programas de entrenamiento:

Sesiones individuales, presencial y online. Solicita tu sesión gratuita aquí.
Entrenamiento grupal. Para más información contacta con nosotros.
Empresas. Programa de reeducación postural y bienestar. Para más información contacta con nosotros.

A quién va dirigido

A toda aquella que quiera ver unos resultados visibles en su cuerpo y sentirlos, independientemente de su punto de partida.

A toda aquella que quiera construir un espacio de fuerza interior a través del entrenamiento.

Sesiones individuales

Solicita tu sesión exploratoria de forma gratuita.

Entrevista inicial 30 minutos.

Más información acerca sesiones individuales aquí.

Contacta con nosotros para más información.

Entrenamiento grupal

Sesiones grupales en espacio en la zona Pacífico – Conde de Casal, Sanis Natura.

Lunes 19.30 –  20.30. COMPLETO hasta enero.

Miércoles 19.15 – 20.15. COMPLETO hasta enero.

Contacta con nosotros para más información.

Horarios de grupos privados, empresas consultar escribiendo a hola@luciamunoz.com

Empresa

W.F. dispone de diferentes programas de reeducación postural, y bienestar para empresa.

Contacta con nosotros para más información.

¿Quieres ser la primera en saber de mis super news?