WOMENFULNESS TRAINING

Entrenamiento físico energético para la mujer

1. Entrenamiento

Dinámicas corporales de fuerza, vibración y trabajo de suelo pélvico para liberar el estrés acumulado y dotar al cuerpo de una condición física, mental y energética adecuada para el desarrollo y diálogo de la fuerza y la sensibilidad.

2. Poética del Cuerpo

Espacio de entrenamiento de la presencia y desarrollo del espacio carismático inherente a todo ser humano.

3. Recursos de movimiento

Ejes, direcciones, espacio, forma y respiración.

4. Improvisación

Pautas de improvisación para la creación de un discurso común en base a lo explorado de forma personal.

5. Registro fotográfico

Documentación visual como ejercicio para observar lo explorado durante el workshop

Laboratorio de Creación - contenidos
Laboratorio de Creación - contenidos

¿Te dejas siempre para lo último?

¿Convives a diario con el cansancio y el dolor?

¿Quieres sentirte más fuerte y estar más fuerte?

Empoderamiento, construcción de un espacio de poder interno, regresar a tu instinto.

Womenfulness® es un método de entrenamiento físico y energético donde disfrutamos de  integrar prácticas idóneas para la mujer como;  hipopresivos, entrenamiento de fuerza y vibraciónconciencia corporal femenina y meditación.

Propongo una práctica donde el músculo es una puerta directa a tu alma, a todo aquello que te hace vibrar y te despierta la pasión.

A construir tu propio diálogo entre fuerza y sensibilidad, y como mi querida Natalia Navarro desea «crear una vida épica y llena de belleza.»

En W.F entrenamos la musculatura profunda del cuerpo, lo notarás porque:            

– Te sentirás más fuerte.
– Reducirás perímetro de cintura.
– Fortalecerás tu suelo pélvico.
– Previenes prolapsos e incontinencia urinaria.
– Mejorarás radicalmente tu postura y dolores de espalda, y con éste cambio de estructura corporal tu forma de estar en el mundo.
– Previenes y tratas hernias discales.

En W.F construimos un espacio interior de fuerza, que significa?

Solidez y enraizamiento.
– Serenidad, foco y claridad mental.
– Magnetismo personal.
– Empoderamiento, espacio de poder interno.

EMPEZAMOS, nos encantará recibirte!

CLASE ABIERTA Y GRATUITA DOMINGO 5 DE SEPTIEMBRE,

10:30 – 11:30 EN PENÍNSULA, ESCRIBE PARA RESERVAR TU PLAZA!

LUNES 6 DE SEPTIEMBRE EMPEZAMOS TEMPORADA!

Dispones de varios programas de entrenamiento:

Sesiones individuales, presencial y online. Solicita tu sesión gratuita aquí.
Entrenamiento grupal. Para más información contacta con nosotros.
Empresas. Programa de reeducación postural y bienestar. Para más información contacta con nosotros.

A quién vá dirigido

A toda aquella que quiera abrirse a la vida, disfrutar una «actualización constante» visible en su cuerpo y en su vida, independientemente de su punto de partida.

A toda aquella que quiera construirse así misma, gozarse no limit y amarse ( que digo yo que todo esto vá de la mano) y elige el cuerpo como camino de autoconocimiento, desarrollo e investigación.

Qué incluye

Acceso a todos los horarios propuestos online en vivo, dentro del mes natural.

Correcciones y seguimiento personalizado.

Videoteca, donde podrás acceder a las sesiones grabadas, para realizarlas cuando y desde donde quieras.

Material para la integración de la práctica e inspiracional.

Acceso a las sesiones de rituales de auto cuidado y mimo.

Chat grupal dentro de la videoteca donde compartir con el resto de compañeras o aclarar dudas.

Contacta con nosotros para más información.

Horarios online en vivo

Sesiones grupales online, a través de la App Zoom.

PRUEBA TU SESIÓN GRATUITA

Lunes, miércoles, 7.20 –  8.20.

Jueves 9.30 – 10.40

Lunes, miércoles y jueves 19.30 – 20.40.

Estamos con la apertura de nuevos horarios, contacta si estás interesada en otros horarios.

Contacta con nosotros para reservar tu sesión de prueba gratuita, estaré encantada de recibirte.

Horarios de grupos privados, empresas consultar escribiendo a hola@luciamunoz.com

Inversión

Mensualidad que corresponde al mes natural, 70 euros.

Abono de las mensualidades del 25- 30 previo al mes que entra en curso, por favor tenlo en cuenta para recibir tu clave de acceso a la sesión a tiempo y entrada ala videoteca.

Matrícula más cuestionario inicial, 20 euros, inscripciones en septiembre, matrícula gratuita.

 

Contacta con nosotros para más información.

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