WOMENFULNESS TRAINING

Entrenamiento físico energético para la mujer

1. Entrenamiento

Dinámicas corporales de fuerza, vibración y trabajo de suelo pélvico para liberar el estrés acumulado y dotar al cuerpo de una condición física, mental y energética adecuada para el desarrollo y diálogo de la fuerza y la sensibilidad.

2. Poética del Cuerpo

Espacio de entrenamiento de la presencia y desarrollo del espacio carismático inherente a todo ser humano.

3. Recursos de movimiento

Ejes, direcciones, espacio, forma y respiración.

4. Improvisación

Pautas de improvisación para la creación de un discurso común en base a lo explorado de forma personal.

5. Registro fotográfico

Documentación visual como ejercicio para observar lo explorado durante el workshop

Laboratorio de Creación - contenidos
Laboratorio de Creación - contenidos

¿Te dejas siempre para lo último?

¿Convives a diario con el cansancio y el dolor?

¿Quieres sentirte más fuerte y estar más fuerte?

Así como habitas en tu cuerpo, habitas en el Mundo.

Un cuerpo más fuerte es un cuerpo lleno de vida.

Construcción de un espacio de poder interno, empoderamiento de la mujer.

Womenfulness® es un método de entrenamiento físico que integra la práctica hipopresiva, entrenamiento de fuerza, conciencia corporal femenina y meditación.

Sobre todo la práctica es una práctica donde el músculo es una urea directa a tu alma.

A través de ejercicios posturales profundiza en el trabajo de tonificación muscular; abdomen, suelo pélvico, tríceps, glúteos y en la musculatura del cuerpo que ha perdido tono.

En W.F tonificamos la musculatura profunda del cuerpo, lo notarás porque:            

-Te sentirás más fuerte y te verás más fuerte.
-Reducirás perímetro de cintura.
-Fortalecerás tu suelo pélvico.
-Previenes prolapsos e incontinencia urinaria.
-Mejorarás radicalmente tu postura y dolores de espalda.
-Previenes y tratas hernias discales.

En W.F construimos un espacio interior de fuerza, que significa?

-Solidez y enraizamiento.
-Calma mental.
-Magnetismo personal.
-Empoderamiento, espacio de poder interno.

EMPEZAMOS?

Dispones de varios programas de entrenamiento:

Sesiones individuales, presencial y online. Solicita tu sesión gratuita aquí.
Entrenamiento grupal. Para más información contacta con nosotros.
Empresas. Programa de reeducación postural y bienestar. Para más información contacta con nosotros.

A quién va dirigido

A toda aquella que quiera ver unos resultados visibles en su cuerpo y sentirlos, independientemente de su punto de partida.

A toda aquella que quiera construirse así misma y que quiere aceptarse y amarse y elige el cuerpo como camino de autoconocimiento, desarrollo e investigación.

Sesiones individuales

Solicita tu sesión exploratoria de forma gratuita.

Entrevista inicial 30 minutos.

Más información acerca sesiones individuales aquí.

Contacta con nosotros para más información.

Entrenamiento grupal

Sesiones grupales online, a través de la App Zoom.

Grabaciones si no puedes asistir a los horarios propuestos.

PRUEBA TU SESIÓN GRATUITA

Correcciones personalizadas en directo.

Lunes, miércoles y jueves 7.20 –  8.20.

Lunes, miércoles, 19.30 – 20.45.

Jueves, 20.00 – 21.15.

Estamos en la apertura de nuevos horarios, contacta si estás interesada en otros horarios.

Contacta con nosotros para reservar tu sesión de prueba.

Horarios de grupos privados, empresas consultar escribiendo a hola@luciamunoz.com

Empresa

W.F. dispone de diferentes programas de reeducación postural, y bienestar para empresa.

Contacta con nosotros para más información.

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